Frequently Asked Questions (FAQs)

Coaching ist eine Wegbegleitung und Unterstützung in stagnierenden und schwierigen Lebenssituationen und überall dort, wo neue Lösungen und Wege und Veränderung gesucht werden. 

Coaching kann bei Burnout Prävention, in Krisensituationen, besonderen Herausforderungen und Aufgabenstellungen, Karriereplanung und vielem mehr unterstützen, auch überall dort, wo immer wieder ungewollte und unerklärliche Verhaltensweisen auftauchen. 

Es kann helfen, mit problembehafteten Situationen besser umzugehen. 

Durch das Erreichen eines guten inneren Zustandes können viele Themen umgewandelt werden, neue Sichtweisen entstehen und Konflikte aufgelöst werden. Fähigkeiten werden entdeckt und können gezielt eingesetzt werden.

Und vieles mehr …

Wir vereinbaren ein unverbindliches, kostenloses Kennenlerngespräch. Dieses Gespräch kann telefonisch, persönlich in meiner Praxis oder auch per Zoom stattfinden und dauert ca. 15-30 min.

Dieses Erstgespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen. Du beschreibst mir dein Thema und wir finden heraus, ob ich dich dabei unterstützen kann und in welcher Weise – vorausgesetzt, die Chemie stimmt zwischen uns, denn das ist für mich eine unabdingbare Voraussetzung für eine vertrauensvolle und erfolgreiche Zusammenarbeit. 

In diesem Gespräch erkläre ich dir meine Herangehensweise und du kannst mir gerne deine Fragen stellen. 

Wenn alle Fragen geklärt sind vereinbaren wir eine erste Coaching-Einheit. 

Ein erster Schritt ist immer die Klärung, welches Ziel du erreichen willst. Das ist bereits in vielen Fällen auch eine erste Hürde, denn oft wissen wir genau, was wir nicht mehr haben wollen, aber nicht, was anstelle dessen eigentlich sein soll. Hier arbeiten wir mit Gesprächen, gezielten Fragestellungen und Visualisierungstechniken.

Danach sehen wir an, was deiner Zielerreichung entgegen steht. Wir decken hinderliche Glaubenssätze und Blockaden auf, transformieren und beseitigen diese. Dazu gibt es verschiedene Ansätze: Fragestellungen, wirkungsvolle Interventionen, gezielte Arbeit im Unterbewusstsein mittels Trancen.

Der nächste Schritt führt in die Umsetzung: Wir finden heraus, wie du dein Ziel konkret erreichen kannst. Auch hier arbeiten wir wieder mit wirkungsvollen Interventionen, Übungen und gezielt mit Trancen.

Zum Abschluss reflektieren wir den gegangen Weg und festigen die Erkenntnisse und die neuen Strategien und Verhaltensweisen.

Im Coaching erhältst du viele Werkzeuge, die du auch in anderen Lebensbereichen einsetzen kannst, bestenfalls laufend.

Der Coaching-Prozess läuft in der Regel nach einer Coaching-Einheit im Unterbewusstsein noch weiter. Zwischen den Coaching-Einheiten kannst du durch Übungen und Wiederholungen diesen Prozess noch verstärken – dazu bekommst du von mir gegebenenfalls Anleitungen.

Das hängt von der Komplexität des jeweiligen Themas und den bestehenden Blockaden/hinderlichen Glaubenssätzen ab und lässt sich nicht pauschal beantworten.

Es gibt Themen wie z.B. einen bestehenden Konflikt, der durchaus bereits in einer 90-min Einheit aufgelöst werden kann. 

Andere Prozesse hingegen benötigen mehrere Einheiten, je nach Komplexität des Themas. 

Manche meiner Kunden wünschen sich auch bewusst eine Begleitung über einen längeren Zeitraum. 

Andere kommen auch nach Abschluss  des ursprünglichen Coachings je nach ihren Bedürfnissen immer wieder – um Gelerntes aufzufrischen, neu aufgetretene Themen zu bearbeiten oder auch einfach nur wieder in einen guten inneren Zustand zu kommen.

Ich bin in der Kutschera Resonanzmethode ausgebildet, einer Weiterentwicklung aus NLP, mit systemischen Ansätzen, Integration, Outdoor-Elementen und Gestalttherapie.

Regelmäßige Weiterbildung ist eine Grundvoraussetzung für mich (u.a. hypnosystemische Ansätze nach Gunther Schmidt u.v.m.)

Zusätzlich bin ich ISO / IEC 17024 zertifizierte Trainerin in der Erwachsenenbildung.

Eine Trance ist ein veränderter Bewusstseinszustand, ein dem Schlaf ähnlicher Dämmerzustand, ein erweiterter Bewusstseinszustand in tiefer Entspannung. 

In einer Trance sind z.B. die Regionen, die für die Wahrnehmung zuständig sind, heruntergefahren, während die für Gefühle und Phantasie zuständigen Areale sehr aktiv sind - so als würde man tatsächlich gerade etwas sehen, fühlen oder erleben.

Bei der Tranceinduktion führe ich dich mit meinen Worten in eine tiefe Entspannung. Dabei ändern sich die Gehirnwellen von Beta zu Theta, je nachdem, wie tief ich dich in die Trance führe. Hier ist dein Unterbewusstsein weit offen. In diesem Zustand erhältst du Informationen aus deinem Unterbewusstsein und hier kann auch die Erreichung eines gewünschten Zustandes wirkungsvoll initiiert werden.

Eine Trance ist völlig ungefährlich. Du behältst zu jedem Zeitpunkt die volle Kontrolle und kannst sie jederzeit von dir aus beenden.

Trance-ähnliche Zustände sind für uns übrigens nichts neues, wir befinden uns oft in solchen Zuständen: z.B. beim Autofahren. Wir konzentrieren uns auf den Verkehr und nehmen Dinge, die rund um uns geschehen nicht mehr so deutlich wahr. 

Auch beim Ansehen eines Films kann so ein Zustand erreicht werden. Wir sind so auf die Handlung fokussiert, dass wir nicht mehr wahrnehmen, was in unserer Umgebung geschieht.

'Das berühmte „Narrenkastl“ (Tagträumen) ist ebenfalls so ein tranceähnlicher Zustand. Unser Gehirn befindet sich im „Leerlauf“, nimmt sich eine kleine Auszeit, in der es sortieren und aufräumen kann.

Es gibt übrigens auch eine Problemtrance, in der viele Menschen gefangen sind…

• Delta (Tiefschlaf oder Regeneration),
• Theta (tiefe Meditation, leichter Schlaf und Träume),
• Alpha (wache Entspanntheit, Gelassenheit, Ruhe),
• Beta (normaler Wachzustand) 
• Gamma (bei extremer Konzentration oder Notsituationen)